長沙專業(yè)健身舞蹈教練培訓-長沙全能健身教練培訓諾韋耐德

隨著健身行業(yè)的蓬勃發(fā)展使得專業(yè)健身教練嚴重缺口，私人教練資源嚴重匱乏，一個高素質(zhì)，高標準，高薪水的行業(yè)正在日新月異的融入人們心中。

諾韋耐德——集健身技術(shù)創(chuàng)新、零基礎(chǔ)健身教練高端培訓、健身行業(yè)人才服務(wù)于一體的新型綜合教育機構(gòu)！

匯聚健身行業(yè)精英，打造國際化教練團隊，零基礎(chǔ)簽約，高薪水就業(yè)！

囊括：健美操、踏板操、拉丁操、搏擊操、活力球操、杠鈴操、動感單車、形體舞蹈、普拉提、尊巴、爵士、肚皮舞、瑜伽、拐杖舞、民族風……

形體舞蹈的優(yōu)勢：

1、是一種綜合性的形體訓練舞蹈

2、在優(yōu)美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，可修身養(yǎng)性

3、增強氣質(zhì)、風度、儀表，讓人在明快、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操！

4、鍛煉動作的協(xié)調(diào)性，肢體的動作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。

爵士舞的優(yōu)勢：

1、增加肌肉收縮時的速度和力量，改善肌肉協(xié)調(diào)能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害。

2、動作是很有韻律的，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈

3、需要有上身肢體軀干的獨立和聯(lián)合動作來達到全身溫暖和肌肉柔韌的效果。

4、獨有特色、別具一格，且體現(xiàn)著時代氣息和流行特點

肚皮舞的優(yōu)勢：

1、鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

2、能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。

3、肚皮舞的動作設(shè)計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。

4、多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！

普拉提的優(yōu)勢：

1、東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二為一，不緊改善身體線條，還對矯正頸部和脊髓有非常好的效果；

2、使鍛煉的人更容易控制身體，減少因姿勢錯誤造成的負面作用。

3、強調(diào)靜止中的控制過程，使得訓練者在增強肌肉力量的同時卻不加大肌肉體積

4、動作平緩，而且可以有目的地針對手臂、胸部和肩部鍛煉，同時又能增強身體的柔韌性。

瑜伽的優(yōu)勢：

1、達到對自身心靈的良好理解以及調(diào)控，能熟知并掌握肉身感官。

2、對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用

3、提升生命之氣，打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ啠岃筮M入身體獲得無上智慧

4、消除肌體不安定的因素，停止惡性循環(huán)的運動

5、通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內(nèi)流通，產(chǎn)生不同的神通力

尊巴的優(yōu)勢：

1、氣氛非常好，互動性和趣味性都很強。

2、能夠鍛煉我們的心肺，調(diào)節(jié)身體機能，經(jīng)常跳尊巴能減壓，提高身體素質(zhì)，

3、促進新陳代謝，帶走體內(nèi)毒素，得病的幾率因而減小

4、塑形、減脂，運動強度適中； 其三，增強協(xié)調(diào)性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

5、對關(guān)節(jié)損傷較小，對于想提高身體素質(zhì)的中年人來說，是個合適的選擇。

民族風的優(yōu)勢：

1、心血管和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能。

2、加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，增強體質(zhì)，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力。

3、在優(yōu)美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒。

4、對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達到良好的健腦效果。

5、塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境。

諾韋耐德健身教練培訓——夢想引擎 即將啟動， 你準備好了嗎？