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瑜伽的起源：

瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶  瑜伽境界”。古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是體位法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。 

瑜伽的優勢：

1、達到對自身心靈的良好理解以及調控，能熟知并掌握肉身感官。

2、對心理的減壓以及對生理的保健等明顯作用

3、提升生命之氣，打開頭頂的梵穴輪，讓梵進入身體獲得無上智慧

4、消除肌體不安定的因素，停止惡性循環的運動

5、通過意念來感受實體的運動，控制氣脈在體內流通，產生不同的神通力

豐富多樣的瑜伽流派：

1、通過內性的精神活動，引導更加完善的的行為的業瑜伽。

2、日與夜，陰與陽，冷與熱，柔與剛，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡的哈他瑜伽。

3、用意念和調息來通往精神世界的必由之路的王瑜伽。

4、一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態的圣蛇的昆侖利尼瑜伽。

5、對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果的熱瑜伽（高溫瑜伽）

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