瑜伽是運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到

身體、心靈、精神和諧統一的運動方式。練習瑜伽可以舒緩壓力與焦慮，光潔肌膚、淡化黃褐斑、去

除痤瘡；平衡腺體分泌，去除身體的浮腫，治療手腳冰冷、脫發、過度肥胖、月經不調等；緩解關節

疼痛；加快脂肪新陳代謝從而達到減脂的效果；增加疾病抵抗力；改善視力與聽力；改善心智情緒等

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       炎炎夏日，瑜伽教練班，專業瘦身班已經全面開課啟動，來鞍山舞社⑩度舞蹈工作室，跟隨

專業瑜伽導師的指導訓練，體會瑜伽運動的真諦，感悟瑜伽帶來身心的舒暢。