肚皮舞雖起源于中東，但經過幾千年的演繹，它早已變成了世界優秀女性的秘密武器：肚皮舞使你對自己的身體很自信，使你感覺自己很美麗，于是你隨著中東音樂的節奏，像流水，像波浪，像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體，自由地用身體表達自我，把雙臂想像成天使的翅膀，頭部如蛇舞，性感地搖動自己的臀部和身體，有些誘人，有些挑逗。這種舞蹈是一種全身運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。肚皮舞蹈中手臂的動作非常重要, 它能表達出舞蹈者的優雅和精巧。目前阿拉伯肚皮舞蹈不僅流行于從土耳其到埃及的中東地區, 在美國, 歐洲, 澳大利亞, 北非各國, 也十分風行。
    現在都市生活節奏快，而一些辦公室女性長期坐著工作，腰腹、大腿、臀部都堆積了不少贅肉。這些都可以通過肚皮舞達到收緊全身線條的作用，是收腹腰的絕佳舞蹈。
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