芭蕾形體的培訓目標：
1、糾正運動性駝背；芭蕾舞形體訓練有針對性的訓練，達到糾正駝背、端正形體的效果。
2、治愈腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛； 芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來松弛緊張的肩背。
3、融合舞蹈表演加強美的提高和塑形效果，這是業余愛好者訓練真諦成人形體芭蕾的運動是內在的靠肌肉對抗來完成的，并由此促進表皮血液的循環，它特別強調在充分的伸展中體現和諧與優美。
4、芭蕾舞中收腰、提臀等身體動作,以此來提高人體的柔韌度,提升氣質.運用芭蕾某些基本訓練動作和簡單的舞蹈組合來“雕塑”女子形體，美化練習者的體態、舉止。