瑜伽”這個詞，其含意為“一致”“結合”或“和諧，瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。已被西方研究證明是人類最適宜、最有效的修身習練法之一，這一集文化、藝術、哲學、醫學的運動方式再次風靡各國。瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的; 　　瑜伽能提高免疫力——增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養; 　　瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的*休息法、鍛煉法； 　　瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。如果你想感悟天人合一，來武漢阿杜舞蹈學習瑜伽吧！
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