一、可延緩隨年齡增長(zhǎng)而帶來的生理機(jī)能衰退，對(duì)防止機(jī)體早衰頗為有益。
二、可加速體內(nèi)新陳代謝，提高心肺功能，減少外周血液循環(huán)的阻力，有效地預(yù)防心腦血管疾病。
三、可刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細(xì)胞、 T細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞活性明顯增強(qiáng)，從而起到抵抗病毒、細(xì)菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細(xì)胞的作用。
四、可使人心情愉悅，精神振奮，情緒高漲，消除不良的心理，緩解心理上的壓力，增添生活情趣。跳交誼舞是健身的好方式。它融于“俏”“跳”“放”“笑”“嘮”健身五字訣于一體，是治病康復(fù)的良藥。有利于延年益壽。
【武漢阿杜舞蹈教學(xué)優(yōu)勢(shì)】
1. 精品小班教學(xué)，每班人數(shù)限制12人左右，方便老師照顧到所有人的進(jìn)度，教練班更有一對(duì)一專人指導(dǎo)。
2. 優(yōu)秀的師資力量，老師平均教齡五年以上，老師聘用，都需要通過公開課，由學(xué)員評(píng)分決定是否錄用！
3. 針對(duì)不同需要，開設(shè)有纖體瑜伽、減壓瑜伽、塑身瑜伽、能量瑜伽。
4. 科學(xué)系統(tǒng)的教學(xué)方式，每節(jié)課教授的知識(shí)，都會(huì)以視頻的模式記錄下來，供學(xué)員回家方便溫習(xí)。
5. 定期通過學(xué)員對(duì)課堂質(zhì)量進(jìn)行調(diào)查，方便對(duì)教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)改進(jìn)。
6. 根據(jù)不同情況的會(huì)員，安排多樣化的課程，不管是否有基礎(chǔ)，都有適合的課程。
7. 地處武昌中心區(qū)域街道口新世界樓上，交通方便，上課之余，購物逛街非常便利。
8. 優(yōu)秀會(huì)員，可以推薦工作和演出機(jī)會(huì)，也可以參加公司隊(duì)員考核，加入公司舞蹈團(tuán)隊(duì)，免費(fèi)接收舞蹈培訓(xùn)。
