溫州冶金體育俱樂部青少年體育培訓(xùn)2015年春季籃球、羽毛球培訓(xùn)，開設(shè)有初級，中級，高級學(xué)習(xí)班，體育考前培訓(xùn)
溫州冶金青少年體育俱樂部
Metallurgical WenZhou Youth Sports Clu
現(xiàn)在，體育鍛煉已經(jīng)被越來越多的家長所重視，體育鍛煉所帶來的良好效果也越來越明顯，那么我們該如何選擇一家好的培訓(xùn)機構(gòu)、選擇一個適合自己和孩子的訓(xùn)練項目去參與，如何科學(xué)有效的通過訓(xùn)練提高身體素質(zhì)和機體抵抗能力已成為大家目前最關(guān)心的問題。
溫州冶金青少年體育俱樂部作為一家專業(yè)從事體育技能培訓(xùn)的綜合性體育訓(xùn)練俱樂部。成立14年以來俱樂部以專業(yè)、舒適的場館和強大的師資力量（各項目由國際級、級教練、體育教授和體育老師負(fù)責(zé)執(zhí)教，并建立了系統(tǒng)的教練員培訓(xùn)機制，使俱樂部始終保持先進的教學(xué)理念）為依托，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格和科學(xué)的訓(xùn)練方法先后為30000多名體育愛好者進行了專業(yè)的體育指導(dǎo)訓(xùn)練，得到了廣員和家長的充分認(rèn)可。成功地培養(yǎng)了一批在參加省、市及級各類大賽中取得前三名優(yōu)異成績的隊伍，先后被體育總局，溫州市委、市，溫州市體育局評為“群眾體育先進單位”、“青少年俱樂部試點改革單位”、“溫州市先進民間組織”、“ 溫州市業(yè)余訓(xùn)練先進集體”“溫州市陽光體育后備人才基地”、“溫州市青少年體育比賽優(yōu)秀賽區(qū)”等。
同時，俱樂部在訓(xùn)練過程中還為家長和學(xué)員建立直線溝通，各項目的開展充分結(jié)合家長和學(xué)員的實際情況，用靈活的課程架構(gòu)和良好的服務(wù)意識，為廣員提供滿意的服務(wù)
報名須知
1、在報名前須認(rèn)真選擇項目、時間。報名后一律不予辦理延期或退費手續(xù)，請慎重選擇。因?qū)W員個人原因?qū)е虏荒苌险n的，不另安排補課和退費。
2、報名根據(jù)自主自愿原則，班級人數(shù)不足則不開班(其中籃球少于15人不開班，羽毛球少于10人不開班)
3、貴重物品（特別是與培訓(xùn)無關(guān)的物品），請不要帶到培訓(xùn)處，否則保管責(zé)任自負(fù)
4、俱樂部的各項通知以群發(fā)短信的方式傳達，平臺優(yōu)先傳送“*移動”的手機號碼
5、凡報俱樂部籃球項目的學(xué)員注意：若遇下雨天，籃球?qū)W員可直接從府東路717號浙江工貿(mào)正門口進，即左轉(zhuǎn)到浙江工貿(mào)3號樓室內(nèi)體育館上課（原羽毛球館）。
6、籃球報名要求：初學(xué)班，9周歲以下；中級班，9—12周歲，具備一定的籃球知識；提高班，12周歲以上，可適應(yīng)參加比賽訓(xùn)練的訓(xùn)練強度。（基礎(chǔ)較好者可視具體情況放寬年齡限制）
7、凡參加俱樂部培訓(xùn)項目的學(xué)員開課時請自帶所報培訓(xùn)項目的球具
8、報名時間：各項目的招生時間額滿為止，報名時請務(wù)必完整填寫報名表上的內(nèi)容，以方便俱樂部和家長的溝通聯(lián)系及緊急情況的通知
10、報名地址：①學(xué)員訓(xùn)練現(xiàn)場報名 ②中路9號（天一角食街后面）冶金羽毛球館
③中路5號（人才大廈東首）浙江工貿(mào)網(wǎng)球中心俱樂部辦公室
溫州冶金青少年體育俱樂部
2015年春季體育培訓(xùn)一欄表
培訓(xùn)項目 培訓(xùn)時間 培訓(xùn)地點 學(xué)費 培訓(xùn)次數(shù)
籃球初級（1）班 3月7日開學(xué)六 10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球初級（2）班 3月7日開學(xué)六 16:00—17:00 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球初級（3）班 3月8日開學(xué)日 10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球初級（4）班 3月8日開學(xué)日 16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球初級（5）班 3月6日開學(xué)五 18:30—20：00 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色： 初級：
1、移動：起動、跑（變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑）、跳（雙腿起跳）、急停（跨步急停）、轉(zhuǎn)身（前轉(zhuǎn)身）。2、接球：雙手接球。3、傳球: 雙手胸前傳球、單手肩上傳球。4、球性練習(xí)：胯下8字、頭部、腰部、膝部等繞球、高運球、低運球、雙手拍擊球。5、投籃：原地雙手投籃、行進間雙手高手投籃。6、搶球、打球。7、素質(zhì)訓(xùn)練：以靈敏性和協(xié)調(diào)性、柔韌性為主。8、娛樂性游戲：如半場搶球游戲、全場追逐游戲、定時或定量投籃游戲等。
籃球中級（1）班 3月7日開學(xué)六 8:20—9:50 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（2）班 3月7日開學(xué)六 10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（3）班 3月7日開學(xué)六 16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（4）班 3月7日開學(xué)六 18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（5）班 3月8日開學(xué)日 10:10—11:40 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（6）班 3月8日開學(xué)日 16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（7）班 3月6日開學(xué)五 18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球中級（8）班 3月6日開學(xué)三 15:00—16:30 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：中級：
移動：起動、跑（變速跑、變向跑、側(cè)身跑、后退跑）、跳（雙腿起跳、單腳起跳）、急停（跨步急停、跳步急停）、轉(zhuǎn)身（前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身）、跨步、滑步（側(cè)滑步、前滑步、后滑步、滑跳步）、后撤步、攻擊步、繞步。2、接球：雙手接球、單收接球。3、傳球： 雙手胸前傳球、單手肩上傳球、單手體側(cè)傳球、雙手頭上傳球。4、運球：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向變速變向運球。5、投籃：原地單手投籃、行進間單手低手投籃、跳投。6、搶球、打球與蓋帽、斷球。7、防守的基本動作。8、素質(zhì)訓(xùn)練：以協(xié)調(diào)性、速度為主兼帶靈敏性和柔韌性訓(xùn)練。9、競賽性游戲：以半場三對三為主，一對一、二對二、二對一為輔。
籃球提高（1）班 3月7日開學(xué)六 8:20—9:50浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球提高（2）班 3月7日開學(xué)六 16:00—17:30 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球提高（3）班 3月7日開學(xué)六 18:30—20:00 浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
籃球提高（4）班 3月8日開學(xué)日 8:20—9:50浙江工貿(mào)籃 球 場 800 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：提高：
在中級的水平上，增加課程：1、搶籃板技術(shù)。2、進攻基礎(chǔ)配合：傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護配合。3、防守基礎(chǔ)配合：關(guān)門配合、夾擊配合、補防配合、擠過、穿過配合、交換配合。4、競賽形式：以半場三對三、四對四為主，并初步了解全場五對五。
*體育
強化（1）班 3月7日開學(xué)六 8:00-9:30 浙江工貿(mào)田 徑 場 800 14次課
強化（2）班 3月7日開學(xué)六 16:00-17:30 浙江工貿(mào)田 徑 場 800 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：備戰(zhàn)體育*，對學(xué)員測試項目進行正確選擇和技術(shù)、技巧上的指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)員自身身體狀況，掌握更具針對性的鍛煉方法，通過高強度身體素質(zhì)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練來改善學(xué)員的身體機能，以提高*體育成績！
課程設(shè)置:跑步、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、擲實心球、仰臥起坐
注：各培訓(xùn)班按實際進度進行分組訓(xùn)練
若遇下雨天，籃球?qū)W員可直接從府東路717號浙江工貿(mào)正門口進，即左轉(zhuǎn)到浙江工貿(mào)3號樓室內(nèi)體育館上課（原羽毛球館）。
2015年春季體育培訓(xùn)一欄表
培訓(xùn)項目 培訓(xùn)時間 培訓(xùn)地點 學(xué)費 培訓(xùn)次數(shù)
羽毛球初級（1）班 3月7日開學(xué)六10:10—11:40 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球初級（2）班 3月7日開學(xué)六 16:00—17:30 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球初級（3）班 3月8日開學(xué)日 8:30—10:00 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球中級（1）班 3月7日開學(xué)六 8:30—10:00 冶金羽毛球館 1000 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：了解羽毛球基本規(guī)則，球感球性練習(xí)；掌握羽毛球的正手握拍動作及基本揮拍發(fā)球動作。練習(xí)正手高位球，頭頂區(qū)拉高位球，掌握手、腳、腰的協(xié)調(diào)配合及發(fā)力要點；學(xué)習(xí)直線高球，了解羽毛球單打基本站立、步法，熟悉墊步、交叉步等上網(wǎng)步法。通過定點揮拍、力量練習(xí)、多球練習(xí)固定動作的正確度，提高學(xué)員整體的協(xié)調(diào)能力。
羽毛球中級（1）班 3月7日開學(xué)六 8:30—10:00 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球中級（2）班 3月8日開學(xué)日10:10—11:40 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球中級（3）班 3月8日開學(xué)日 16:00—17:30 冶金羽毛球館 1000 14次課
羽毛球中級（4）班 3月6日開學(xué)五 18:30—20:00 冶金羽毛球館 1000 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：鞏固正手高位球、頭頂區(qū)拉高位球、墊步、交叉步上網(wǎng)步法，掌握反拍握法和揮拍要點。學(xué)習(xí)正手對角線發(fā)球及反手挑球，學(xué)習(xí)網(wǎng)前發(fā)球及吊球技術(shù)，練習(xí)正手跨步退后場擊球步法和蹬步上網(wǎng)步法，練習(xí)吊、上網(wǎng)技術(shù)。通過步法移動練習(xí)提高學(xué)員擊球回位和到位回?fù)裟芰ΑＭㄟ^中場左右橫動擊球法訓(xùn)練擴員擊球范圍，提高學(xué)員整體能動性。
提高（1）班 3月7日開學(xué)六 18:15—19:45 冶金羽毛球館 1000 14次課
提高（2）班 3月8日開學(xué)日 13:30—15:00 冶金羽毛球館 1000 14次課
培訓(xùn)內(nèi)容、培訓(xùn)特色：在中級的基礎(chǔ)上，加大各類步法的訓(xùn)練強度，通過步法和手法的配合應(yīng)用提高學(xué)員的全場的控球能力，加強技術(shù)要點的強化練習(xí)，通過一對一的多球?qū)咕毩?xí)，提高學(xué)員的競賽意識。初步學(xué)習(xí)雙打的基本站位及配合。
