什么是空中瑜伽？

空中瑜伽又稱反重力瑜伽（antigravity yoga）,主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，并通過地吸引力達至深層伸展，令表層的皮膚、肌肉、以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激。空中瑜伽重點是離地進行及利用反重力，籍著繩索吊床的輔助，卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作，例如一些倒立的姿勢，可令腦部充血，暢通經脈，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛尤其有效。

空中瑜伽培訓

培訓內容：

1、         空中瑜伽的種類，使用的輔助工具

2、         80空中瑜伽動作

3、         空中瑜伽的益處

教學技巧訓練

1、         課程規則與流程編排

2、         空中瑜伽教授技巧、觀察、糾正及提升法

3、         模擬教學

空中瑜伽培訓

主講老師：鄭老師

培訓地點：大連中山區鴻霖大廈1906