揭陽鳳凰瑜伽哈他瑜伽培訓班課程

課程介紹：哈他印度語即簡單健身的意思，起源于幾千年前的印度，以*老的健身術，通過上百種體位動作，和特定的呼吸方法，按摩內臟，增強內臟功能，排毒養顏，拉長肌肉線條，減肥，增加身體柔韌性，和提高氣質的作用。

作用：按摩內臟排毒養顏，拉長肌肉線條，增加柔韌能力。      

適合人士：各類人士。

培訓內容：

1理論：50多種常見體位，瑜伽基礎理論，完全式呼吸法動作糾正。

2教法：動作要點，語言話術，訓練功效，動作講解，鏡背面教學法。

3套路：教授各種上課組合套路，講解基本話術。

4實踐：每天培訓師糾正動作、自我訓練及方法、模擬教學訓練。

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