揭陽(yáng)鳳凰瑜伽古典瑜伽課程培訓(xùn)班

一、瑜伽理論部分

（一）瑜伽簡(jiǎn)介

定義、瑜伽的顯著特征

（二）瑜伽的種類

業(yè)瑜伽（卡瑪瑜伽）、信瑜伽、智瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽、王瑜伽、哈他瑜伽

（三）瑜伽的歷史

吠陀瑜伽、 前古典瑜伽、古典瑜伽、后古典瑜伽、現(xiàn)代瑜伽

（四）飲食習(xí)慣及瑜伽飲食

“均衡飲食/瑜伽飲食、時(shí)間

（五）營(yíng)養(yǎng)學(xué)

飲食中的營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素的分類、功能及來源

（六）Modern Physiology 現(xiàn)代生理學(xué)

細(xì)胞、骨骼系統(tǒng)、肌肉系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、血液、心臟、血管

呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)

（七）Yogic Physiology 瑜伽生理學(xué)

班伽郭薩、普拉那、能量之流（那迪）、昆達(dá)里尼瑜伽及七輪

（八）Introduction to Nature Cure 自然療法簡(jiǎn)介

        1. 自然療法的基本原則

        2. 自然療法的方法

節(jié)制飲食、泥療、水療、光線療法、按摩

（九）Patanjali’s Yoga Sutras 帕坦伽利《瑜伽經(jīng)》

（十）The Bhagavad Gita 《薄伽梵歌》

二、瑜伽清潔術(shù)

Dhauti 道悌（凈胃術(shù)）

Basti 巴斯悌（潔腸法）

Neti 涅涕（鼻腔清潔術(shù)）

Traraka 特拉塔卡（一點(diǎn)凝視法）

Nauli 瑙力（腹部滾動(dòng)按摩法）

Kapalabah 卡帕拉巴提（圣光調(diào)息/洗腦）

Vahnisara/Agnisara 梵尼薩/阿戈尼薩

Shanka Prak Shalana商卡 普拉克沙拉那

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