7個(gè)舞蹈經(jīng)驗(yàn)送給學(xué)跳舞的你 濟(jì)南舞蹈考級(jí)

保護(hù)好自己的身體

課前裝備好，提前10至15分鐘到教室，留足時(shí)間做課前準(zhǔn)備，充分熱身，并把上節(jié)課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一下。

如果身體的某個(gè)部位受了傷，要適當(dāng)減少受傷部位的運(yùn)動(dòng)量，否則很容易導(dǎo)致傷情加重。

課后舒緩活動(dòng)且避免身體受涼

舒緩活動(dòng)會(huì)讓身體的每個(gè)部位的肌肉完全放松下來(lái)，否則的話，肌肉總處在緊張的狀態(tài)，就容易受傷或者引起抽筋。

另外跳舞后盡管很熱都應(yīng)該穿上外套或者換上干凈有袖不會(huì)露出腰腹的衣服，保護(hù)好肩膀、背部、腰腹，以免這些部位受涼后生病。

熟練掌握舞蹈術(shù)語(yǔ)并理解舞蹈音樂(lè)

舞蹈中的每一個(gè)動(dòng)作都有自己的術(shù)語(yǔ)，舞者需要一些時(shí)間來(lái)熟知它們以便更好的運(yùn)用和學(xué)習(xí)。

舞者必須具備一定音樂(lè)欣賞和理解能力；了解音樂(lè)術(shù)語(yǔ)，如節(jié)奏、韻律和旋律，可以幫助你知道什么時(shí)候適合夸張的動(dòng)作或保持一個(gè)更長(zhǎng)時(shí)間的平衡姿勢(shì)。

保持專注 尊重藝術(shù)

我們應(yīng)該知道如何排除心理上壓力和煩惱，重新集中注意力學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，像沒(méi)有人注視一樣的自如專注的跳舞。

尊重你所學(xué)舞蹈的藝術(shù)形式，尊重你的舞蹈老師以及其他舞者，才能將這種藝術(shù)更好的延續(xù)傳承下去。

探索自己的身體 

對(duì)舞者而言，身體就是探索不盡的奇妙花園。Bella Lewitzky訓(xùn)練舞者時(shí)常常強(qiáng)調(diào)要通過(guò)動(dòng)作來(lái)認(rèn)識(shí)自我，挖掘潛能。她會(huì)孤立身體的某一部分，逼迫它做常態(tài)下不會(huì)有的動(dòng)作，她又時(shí)時(shí)保持開(kāi)放，新道具新音樂(lè)信手拈來(lái)。相信自己，卻又不斷感知身體極限，即是舞者心態(tài)。

正確的呼吸

呼吸有多重要?舞者亞琳與鵬翔，異口同聲回答，非常重要。舞蹈的延展不僅是肢體的延展，更多是氣息的延展;舞蹈時(shí)需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個(gè)細(xì)胞，卻萬(wàn)萬(wàn)不可呼吸急促，胸腹起伏。真正的舞者，會(huì)把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時(shí)，四周的力向內(nèi)壓縮的集中點(diǎn)。

要更加注重對(duì)氣質(zhì)與修養(yǎng)的訓(xùn)練

氣質(zhì)與修養(yǎng)對(duì)成為優(yōu)秀舞蹈演員非常重要。
氣質(zhì)是什么 
氣質(zhì)：包括個(gè)性、風(fēng)度和理解力。個(gè)性換言之便是作風(fēng)，舞者動(dòng)作的作風(fēng)受自己的內(nèi)心所控制，是舞蹈導(dǎo)師難以傳授的。風(fēng)度是天然的活力與自信，忠于自己也忠于藝術(shù)。理解力是除了肉體的訓(xùn)練外，精神的訓(xùn)練更為嚴(yán)格。 
修養(yǎng)是什么 
修養(yǎng)：包括對(duì)音樂(lè)的修養(yǎng)和戲劇的修養(yǎng)，音樂(lè)的修養(yǎng)是舞者用動(dòng)作把音樂(lè)的真意傳達(dá)給觀眾，再配合戲劇的修養(yǎng)，便是把舞蹈與戲劇動(dòng)作合一。 

濟(jì)南阿昆舞蹈教學(xué)體制新穎，專業(yè)水準(zhǔn)在社會(huì)認(rèn)可度很高，無(wú)論教學(xué)環(huán)境還是教學(xué)方法都是專業(yè)的“舞蹈樂(lè)園”！一個(gè)真正用心教會(huì)你舞蹈的地方！

涉及舞種：芭蕾基訓(xùn)、民族民間、*古典、街舞爵士、英美踢踏、藝考特長(zhǎng)等

我們注重對(duì)學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)性、規(guī)范性、科學(xué)化的訓(xùn)練，接受與歐美同步的培訓(xùn)，建立與國(guó)際接軌的學(xué)習(xí)方法。

以專業(yè)的師資和教學(xué)環(huán)境為硬件，以輕松靈活的教學(xué)方式和內(nèi)容豐富的精品課程為軟件，讓所有學(xué)生在舞動(dòng)足尖的同時(shí)享受快樂(lè)，釋放激情。

重視扎實(shí)豐厚的基礎(chǔ)理論和教學(xué)訓(xùn)練，避免盲目對(duì)舞蹈外型的模仿，練就嫻熟的基本功，掌握各種舞蹈技巧。