教練名稱：張明
資歷：一級健身指導員
AASFP亞洲專業體適能教練證
AASFP亞洲高級私人教練證書
級營養師
國際專業營養師認證
座右銘：生命在于運動，生活在于享受，健康享受生活。
擅長：增肌、減脂、體能恢復、善于利用有氧操與器械結合來幫助減脂和產后恢復，對增肌和運動損傷恢復有豐富的教學經驗，已經連續兩屆擔任減肥營總教練，擁有豐富的減脂經驗，科學健康有效性才是*的優勢！-
 

評選標準：BMI體脂肪健康指數、腰臀比、脂肪含量等因素的綜合評定。

有體檢
我們與協和同濟都有過合作，為每個入營的營員進行收費體檢，體檢費用在1000元備用押金中出，每人按100元收取；營員若不愿參加統一體檢，則必須持同等級醫院健康證明入營（體檢項目：心肺、血液、肝腎功能等，此項有待與訓練部再確認）。

哪些人不能參加？
患有高血壓、糖尿病、心臟病、精神病、傳染病或器質性肥胖等上述病史者均不能參加，另外骨關節、腰組織受損傷的需要醫生開具證明可參加鍛煉。

為什么安排42天？
根據科學研究發現，要想培養出某種習慣需要6周左右的時間，而我們的最終目的就是幫人們養成一個合理的運動及飲食習慣，因此我們將時間定為6周。

個人要準備什么？
減肥營會提供每人兩件短袖運動衫，帽子等物品。營員自己需要自帶1寸照片，準備幾套換洗的運動服裝、日常防寒服裝、運動鞋襪、雨傘等日用品。（注：零食禁止帶入營。）

玩：俱樂部每周都會組織營員參加豐富多彩的戶外活動，豐富大家的訓練生活。

練：全程都有持有高級體適能私人教練證書的專業的減肥教練制定詳細的鍛煉計劃，并指導訓練。在訓練過程中會對營員的訓練狀況進行實時監控，根據每位營員的體能狀況差異，對訓練計劃隨時進行調整，以使訓練更加具有安全性及針對性。
每天訓練4至6小時，訓練內容包括有氧運動、團體操（針對減肥設計）、器械運動及其他趣味項目等。

吃：由專門的營養師配制的營養均衡的適合減肥人士食用的營養餐，有肉類、蛋類、果蔬類、奶類、碳水化合物類。 -
我們的食譜是由具有豐富經驗的營養師根據人體的生理需要，合理搭配各種人體所必須的營養素比例來安排的，并且在減肥進行過程中動態調整的，保質保量，在保證營養的同時還能夠有效促進減肥。營員的訓練及飲食計劃完全符合科學依據，并且經過了上千人次實踐驗證，事實證明整套的訓練及飲食計劃都是安全有效的。

上周五，我們的戶外廣告和報紙登出“減肥訓練營”活動招募參與者之后，當天就有60多名讀者打了不少問題，現就一些重點問題進行解答。
住：標準間2人間，內有空調、電視、衛生間（三星級）。離健身館距離很近，步行3分鐘即可到達。