關于RYT教培

【RYT300小時課程簡介】
目前*被*各國所承認的瑜伽教練,就是美國瑜伽聯盟培訓。美國瑜伽聯盟創始于1982年,該聯盟召集全美乃至*權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納,制定國際認證瑜伽教師培訓標準,其中頒發證書有:RYT、E-RYT、RYS。

【什么是300TTC?】

300TTC,是瑜伽初學者的基礎,是瑜伽老師晉升的必修課程。
作為瑜伽初學者,300TTC是邁入瑜伽大門的基礎。它能有效避免損傷,又能幫你打好扎實基礎,讓你學透瑜伽體式背后原理,懂得靈活運用。
作為瑜伽老師,想要在瑜伽路上精進發展,必須要學300TTC。只有懂評估,*教學,才能贏得會員口碑和信任;同時它也是百變體式的基礎,能夠拓寬你的瑜伽道路。

課程介紹

零基礎瑜伽理療課程,是專門針對瑜伽小白開始的瑜伽理療特訓班。采用30天線下全日制集訓的教學模式,教你快速掌握瑜伽理療知識,用自身的力量,實現終身療愈。課程是一個新型的教培班:理療調整體態同時維密塑形瘦身 打造凹凸有致的身材。

30天你將學到什么?

完整:

一套完整的課程體系,縝密的思維方式和對體式的深刻理解。完全勝任大課,小班課及私教等各種類的課程。

系統:

不僅涵蓋了瑜珈科學的基礎知識,也包括理論,體式,呼吸,教學等各方面的系統化的知識。

科學:

持有醫學背景下的審慎及嚴謹,教授已被科學驗證及一線教學中實踐證明的知識。

實用:

來源于12年教學的經驗提煉,扎實有效。教培班課程大綱:

.瑜伽文化

1、瑜伽的起源與發展史。傳統瑜伽的派系與現代瑜伽流派的區別。
2、瑜伽的八支分法,瑜伽經的講解與鋪墊。

人體骨骼肌肉系統及瑜伽解剖學

1、人體各部位解剖的方位、術語
2、掌握人體結構、人體力學,為正位安習習練打好基礎
3、運動系統的學習,運動的三個平面與六個方向
4、脊柱的基本結構及解剖知識
5、脊柱運動的原則,脊柱的激活與放松

呼吸法+能量提升

一、瑜伽呼吸法精講與實踐
1、呼吸系統的組成和結構
2、呼吸系統的基本解剖
3、膈肌在呼吸中的重要性
4、胸廓的運動與腹腔的關系
5、瑜伽中的基本呼吸法
二、 瑜伽清潔法
1、 瑜伽冥想
2、瑜伽休息術

體式與教學

一、瑜伽體位法
1、體位法的三步驟與*口令的剖析
2、瑜伽根基的意義與覺知
3、山式的*講解與運用
4、站立序列
5、前屈序列
6、戰士序列
7、核心序列
8、后彎序列
9、扭轉序列
10、坐姿序列
11、倒立序列
12、體式示范方法,*講解與刨析,
二、降階體式與輔具運用
三、如何手法輔助
四、 瑜伽課程編排流程及方法
五、瑜伽老師具備的品質與三大能力,上好瑜伽課的藝術,引導詞及課堂把控

八套教學模板、教學模擬實踐

課程的益處適宜人群

體式講解 集體練習

口令整理模擬帶課

一、拜日系列模版課A
二、拜日系列模版課B
三、脊柱靈活性模版課A
四、脊柱靈活性模版課B
五、肩頸正位理療模版課A
六、肩頸正位理療模版課B
七、平衡無痛開髖模版課
八、足膝正位模版課

.身體評估與私教實踐

1、評估的意義
2、評估的基本方法:問詢評估、靜態評估、動態評估
3、評估報告
4、課堂實踐
5、圓肩駝背私教方案與實踐
6、XO型腿私教方案與實踐

.哈他瑜伽*高級+瑜伽理療體式*高級

.維密塑形工具的應用及訓練

利用波速球 ,瑯琊榜, 數字帶, 臀帶, 小球等工具, 輔助鍛煉, 讓肌肉在穩定舒適的狀態下短時間內達到*好的收縮效果, 從而輕松燃燒脂肪*練習減少代償練習。

教學特色

從身體解剖知識入手學理療
瑜伽理療,是用體式服務身體,從而改善療愈自己。想要理療做的好,對身體結構一定要有正確認知,才能*評估,有的放矢做好理療。
從正位出發,避免瑜伽損傷
"瑜伽練對了是療愈,練錯了是損傷",因為不正確練習,很多初學者甚至*老師,都會有損傷出現。因此,初學者一定要從正位出發,正確踏上瑜伽理療路。
精講體式,做標準才有效
瑜伽體式做的標準到位,理療才會更有效。線下體式精講,講師手把手矯正,從零出發,學到*體式,為后續學習打牢基礎。
分模塊教學,懂得靈活運用
從足膝到腰骨盆、從脊柱保健到肩頸理療等大眾問題,不僅懂原理,懂體式,更會靈活運用。維密塑形工具的應用及訓練
臀腿+腰腹+胸背的維密力量訓練,不僅骨正筋柔,還要身姿挺拔凹凸有致,全方位鍛煉,剛柔并濟。

8套成品模版課教學
課程編排原理教學,8套成品課即學即用,實戰帶課演練 畢業即可成功帶課。

一課三訓,打造完美學習閉環
線上預訓線下正訓:線下培訓,講師輔具+案例分析教學,理解更透徹。手把手體式精講,體式準確,避免損傷。
兩年內復訓:兩年內免費復訓,給予充分的理解及實踐時間,帶著問題再學習,不斷精進。
終身群內答疑:畢業不散群,有問題隨時問,講師解答,引路向前。
小伙伴分組對練,模擬演練,積累經驗
初學者學瑜伽,動手實踐很重要。課堂小伙伴分組對練,理論實踐緊密結合,模擬真實場景,積累經驗,打破零實戰經驗畢業面試硬傷。


程特色工具
波速球 狼牙棒 筋膜球

臀帶 數字帶 瑜伽磚 伸展帶

全方位*訓練
1、通過波速球快速建立核心 強化核心訓練 讓學員輕松穩定的做到瑜伽體式
2、狼牙棒滾軸 松解筋膜 讓肌肉訓練不代嘗
3、筋膜球松解 足底筋膜 建立足弓 、松解肌肉痛點 反擊點按壓 掃除障礙 輕盈上陣
4、臀帶 加強臀部訓練 穩定骨盆 為了做體式時骨盆更加穩定
5、數字帶 激活背肌 糾正腿形
6、瑜伽磚 伸展帶 輔助體式 *練習

用輔具是為了讓身體快速建立力量讓身體正位 ,身體正位了 才能更好的正確練習瑜伽體式 從而避免代嘗損傷的練習。