爵士舞減肥一、搖擺小蠻腰

技巧：A：要將身體重心向上移，才可使下半身靈活自在地動作。

　　  B：練習時可以先由小動作、慢速度去感覺，勿心急。

　　  C：切勿使錯力量而使全身晃動，必須用正確的力度及角度。

  特色：曲線美的視覺焦點

爵士舞減肥二、電動翹翹臀

技巧：A：腰部以上固定后，以臀部最翹之處帶動，并非腰部使力。

　　  B：左右或前后(點至點)擺動時，需注意瞬間出力，但記得要適時停止，之后才換邊重復。

　  　C：若是8字形或360度(立體的)舞動時，則要注意動作的順暢性，配合大腿、膝蓋、腳跟、腳尖的整體協調性。

　  　特色：勾勒出性感，舞動全身的動能中心

領尚舞蹈藝術中心是集各種流行舞蹈為一體的專業舞蹈培訓機構，*首創將舞蹈與健身融為一體的時尚健身方式。我們以練習舞蹈來實現健身、美體、塑形以及對自我素質的培養。我們致力于發展舞蹈健身等一切力于美、柔于剛的中西方文化藝術！普及培訓時尚舞蹈、推廣全民健身、加強國民健身運動的意識!

領尚舞蹈藝術中心名列*舞蹈健身俱樂部及培訓機構的前列。是*通過實踐和理論獨創魅力教學法的培訓機構；并在國內成功主辦三屆國際體育舞蹈論壇及健身舞蹈大賽；并且在國內首創女子舞蹈健身會員機構，率先在國內推出中式塑身的專業肚皮舞、鋼管舞、新爵士舞、瑜伽等多種舞蹈的專業會員制、培訓及連鎖加盟機構。

我們針對舞蹈愛好者進行專業的教學，并提供專業、時尚的教學服務，為激發和保持健身愛好者的運動熱情，我們將堅持不懈的創新！

開設課程：

1、常規健身班：形體芭蕾、肚皮舞、形體瑜伽、街舞、歐美爵士舞、日韓流行舞等

2、職業班課程：職業領舞DS、全能爵士舞教練班、肚皮舞教練班、瑜伽教練班。