辟谷養(yǎng)生——最簡單、有效、安全的養(yǎng)生術(shù)
任何藥物所不及的養(yǎng)生方法
*的方法一定是最簡單的方法，養(yǎng)生亦不例外。就現(xiàn)代都市人的健康而言，辟谷就是最簡單、有效、安全的獲取健康的養(yǎng)生方法。它有著近幾千年的傳承歷史，早已積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。
一、經(jīng)歷幾千年歷史傳承的辟谷養(yǎng)生術(shù)
辟谷起源于先秦，集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”是為辟谷最早的理論依據(jù)。
《人間》載有實(shí)例，記述春秋時(shí)魯國人單豹避世居深山，喝溪水，“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色。”為史籍所記載最早之辟谷實(shí)踐者。
1973年長沙馬王堆漢墓出土的帛書中有《去（卻）谷食氣篇》為現(xiàn)存漢前辟谷服氣術(shù)最早著作。
1988年1月7日《人民日?qǐng)?bào)》第三版以《麻城農(nóng)家女十年粒米未進(jìn)言行自如》為題報(bào)道湖北省麻城市熊家鋪區(qū)形塘村25歲姑娘熊再定，10年不食五谷。
1993年10月16日——26日，江蘇徐州市工人療養(yǎng)院舉辦首屆辟谷養(yǎng)生學(xué)習(xí)班，各地300人參加，揚(yáng)子晚報(bào)連續(xù)8天跟蹤報(bào)道，辟谷8天一舉登上海拔1545米泰山玉皇頂。
2008年初，李振家于天津水上公園當(dāng)眾辟谷57天，引起轟動(dòng)。天津電視臺(tái)全程跟蹤報(bào)道。
2009年11月29日，央視十套《走進(jìn)科學(xué)》欄目，報(bào)道湖南省宜章縣籬笆鄉(xiāng)村婦史四村不慎跌入山洞，23天僅靠洞壁流下來的山泉水存活23天，直至被人發(fā)現(xiàn)救出。
2010年2月5日——2月17日，李振家在道教祖師王重陽墓道中13天不吃不喝全辟谷，各大網(wǎng)站報(bào)道，西部網(wǎng)全程跟蹤記錄報(bào)道。
二、辟谷的科學(xué)依據(jù)
1、清楚人體百病之源的毒素
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體消化吸收機(jī)能減弱的同時(shí)，排泄機(jī)能大大增強(qiáng)，而人類衰老和疾病產(chǎn)生的主要原因就在于體內(nèi)長期積累病得不到有效清除的毒素。這些毒素可引發(fā)如心臟病、血液病、脂肪肝、乙肝、糖尿病、婦科病、風(fēng)濕類疾病、高血壓、肥胖綜合癥、腸胃病、鼻炎、哮喘、浮腫、口臭等。
2、白血球數(shù)量激增，遠(yuǎn)離癌癥
1980年大阪醫(yī)科大橋兵治郎博士，親自辟谷并進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，證實(shí)辟辟谷期間，體內(nèi)白血球數(shù)量超過正常數(shù)值的一倍或數(shù)倍，來吞噬病原菌，從而治愈疑難雜癥乃至絕癥。
3、辟谷使新陳代謝減緩，體溫降低，脈搏減緩，從而延緩衰老，健康長壽。
4、恢復(fù)細(xì)胞、組織、臟腑、系統(tǒng)有序運(yùn)作
世界著名醫(yī)學(xué)家曹利高津等人經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)存在正熵和負(fù)熵。負(fù)熵為有序指數(shù)，其指數(shù)越大，機(jī)體內(nèi)的細(xì)胞、臟腑、系統(tǒng)有序運(yùn)作越高，人體也越健康。1988年，浙江省中醫(yī)研究所為十多位辟谷參加者展開正規(guī)實(shí)驗(yàn)考察。辟谷8天，參加者體內(nèi)負(fù)熵指數(shù)不斷增大。
5、短期辟谷是人類應(yīng)有的常態(tài)
上古時(shí)期的人類絕沒有可能保證一日三餐按時(shí)按點(diǎn)兒，大多情況下處于有獵物就可以飽餐，而沒有獵物就處于辟谷的狀態(tài)。其實(shí)這才是人類應(yīng)有的常態(tài)。
三、為什么都市人需要辟谷？
1、讓胃腸系統(tǒng)得到前所未有的休息
飲食結(jié)構(gòu)的不合理、不規(guī)律等，造成胃腸系統(tǒng)負(fù)擔(dān)巨大，辟谷截?cái)嗔耸澄飦碓矗瑸槲改c提供前所未有的休整機(jī)會(huì)，掃凈陳年廢物，使血液循環(huán)暢通，加強(qiáng)了腸胃消化吸收能力，使衰弱或病變的器官得到復(fù)原。尤其困擾現(xiàn)代都市人的慢性胃炎將能得到意想不到的調(diào)理作用。
2、清理體內(nèi)宿便和毒素
毒素被反復(fù)吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各部位，導(dǎo)致女性面色晦暗無光，皮膚粗糙，毛孔擴(kuò)張，痤瘡，腹脹腹痛，口臭，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，肥胖，心情煩躁等。
食物中的防腐劑，農(nóng)藥殘留，化肥，激素，色素，香精等化學(xué)物質(zhì)，空氣中大量有害氣體，抽煙喝酒，過量服藥，不良情緒等，使體內(nèi)毒素積聚，這些毒素大多附著在細(xì)胞，器官，腺體，動(dòng)脈或靜脈上，誘發(fā)各種疾病。如：心臟病，血液病，脂肪肝，乙肝，糖尿病，婦科病，風(fēng)濕類疾病，高血壓，肥胖綜合癥，鼻炎，口臭等。通過辟谷，可以最有效的排除宿便，清除毒素，使以上病癥得到有效調(diào)理、改善甚至康復(fù)。
3、清理優(yōu)化血液系統(tǒng)、心血系統(tǒng)精兵療效顯著
辟谷使心臟，腦部及全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉，消除了血管阻塞，血液得以暢通無阻，故對(duì)心臟病，高血壓，低血壓，動(dòng)脈硬化，腦血栓，糖尿病等有奇效。
4、人體各大系統(tǒng)得以自動(dòng)調(diào)整
辟谷期間，由于外來壓力，負(fù)擔(dān)減小，各臟腑便會(huì)抓住時(shí)機(jī)，自行修復(fù)，改善組織，器官，細(xì)胞及其再生能力。使得全身新陳代謝系統(tǒng)，血液質(zhì)量提高循環(huán)增效；五臟六腑機(jī)能，功能得到改善；骨骼系統(tǒng)，肌肉系統(tǒng)，筋膜系統(tǒng)隨之得到改善；大腦，神經(jīng)中樞系統(tǒng)得到改善……這一切都在無聲無息中進(jìn)行并完成。
5、大腦得到松靜修養(yǎng)
現(xiàn)代人腦力勞動(dòng)為主，但經(jīng)常會(huì)有頭疼頭暈現(xiàn)象出現(xiàn)。辟谷凈化的血液，腦供血問題自然解決，科學(xué)發(fā)現(xiàn)，消化需大量血液供能，同時(shí)大腦在此期間會(huì)產(chǎn)生極為紛亂的思緒，不進(jìn)五谷，胃腸休息，大腦得到休息，思緒減少，大腦緊張感減少，壓力減少，自然松弛。
6、修正性功能
一次和諧滿足的夫妻生活，需要全身肝、心、脾、肺、腎、內(nèi)分泌、視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等功能正常發(fā)揮。辟谷滌蕩了全身留毒，打通了血管和內(nèi)分泌管道，使心臟造血、運(yùn)血能力增強(qiáng)，健全了神經(jīng)中樞的指揮調(diào)控，促進(jìn)性荷爾蒙分泌，讓人體青春再現(xiàn)，對(duì)性能力提高有奇效。
7、改善亞健康
辟谷清除、燃燒掉了體內(nèi)的毒素、病變細(xì)胞、脂肪、膽固醇等。身體的凈化，使疾病在不知不覺中痊愈。如：高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、高血脂癥、肺心病、風(fēng)濕性心臟病、腦溢血后遺癥偏癱、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、腹膜炎、大便干燥、腹瀉、痔瘡、肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、腎炎、婦科疾患、子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早泄、陽痿、尿道炎、腫瘤、哮喘、失眠多夢(mèng)、驚悸、心慌、耳鳴、脫發(fā)、類風(fēng)濕、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、甲亢、各種疑難雜癥。
8、改善睡眠
辟谷是大自然的鎮(zhèn)靜劑，能夠使神經(jīng)放松，消除焦慮，釋放壓力，有效改善睡眠。
9、塑身美體
辟谷是減重塑身安全綠色的法寶，可對(duì)形體進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。對(duì)減肥有立竿見影之效，復(fù)食后，之前的不良飲食習(xí)慣得到自行糾正，所以形體可長期保持。
瘦弱者，辟谷后，腸胃功能得到有效改善，體重逐漸恢復(fù)正常。
10、辟谷是*的美容師
辟谷使心血系統(tǒng)健壯，體內(nèi)環(huán)境清潔，血液將營養(yǎng)物質(zhì)無障礙地運(yùn)達(dá)全身皮膚、毛發(fā)、指甲等，故辟谷一次，氣色一定好轉(zhuǎn)，神韻由內(nèi)而外，皺紋減少，斑點(diǎn)變淡，面色紅潤幼滑，雙目有神。若多次辟谷。可使全身皮膚嬌嫩，紅潤。消除皺紋和斑痕，保持及延長青春期，歲月倒流五至十年。
11、延長年輕態(tài)
通過辟谷這種特殊修為的洗禮，使人的年齡，性格及行為年輕化，生命力旺盛，精力，體力，智力年輕化，并超長發(fā)揮，尤其內(nèi)心具有一種特殊的安詳感。體內(nèi)各種細(xì)胞的再生能力增強(qiáng)，細(xì)胞生命周期延長，年輕態(tài)自然順延。
12、增強(qiáng)免疫力
辟谷期間，營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，機(jī)體不健全或衰老的細(xì)胞會(huì)率先死亡而被溶解。復(fù)谷后，免疫器官又可進(jìn)行部分細(xì)胞重建更新，從而使機(jī)體免疫系統(tǒng)功能得到提高。
13、增強(qiáng)記憶力，思維清晰，開發(fā)智慧
辟谷期間，消化系統(tǒng)不與大腦爭搶血液，因此大腦能收到額外的血液和養(yǎng)料。因此大腦的記憶力得到增強(qiáng)，思維清晰，心智敏銳。
14、掌控情緒，平衡心理，認(rèn)知自我，完善自我
辟谷期間，我們暫時(shí)離開了忙碌、壓抑、苦悶的工作環(huán)境，也沒有了生活的瑣碎，身處安靜的環(huán)境，辟開五谷，新陳代謝放慢，此時(shí)身心靈都處于靜謐的狀態(tài)。心境平和、純凈，這種心境潛藏下來，增強(qiáng)我們對(duì)情緒的掌控能力，使我們一直處于良好情緒狀態(tài)中。這是我們健康的重要保證。
辟谷中導(dǎo)師的點(diǎn)化，使我們能夠正確認(rèn)識(shí)自己，自覺控制自己，正確對(duì)待外界影響。進(jìn)一步了解自我，更好的協(xié)調(diào)與控制情緒，形成良好的心境。在工作中能夠悅納自我，接受他人，善與人處，使工作輕松愉快，*達(dá)到人格的和諧與完整。可以認(rèn)知真實(shí)的自己，生命的真義，從而不斷的完善自我人格，重塑自我，完善自我。
給自己胃腸放個(gè)假，給自己的身體一個(gè)自我調(diào)整的機(jī)會(huì)，給自己的心情放個(gè)假，讓自己的心境徹底的舒緩放松一下，為自己的心靈補(bǔ)充一下能量。一次簡單的辟谷嘗試，您的身體會(huì)給您一個(gè)巨大的驚喜！
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