長沙尊巴教練培訓【諾韋耐德】長沙專業健身教練培訓

健身教練是一個陽光的職業，他不僅能給你健康的身體和完美而又性感的身材。同時還能塑造你的人格魅力，更能培養你超凡脫俗的氣質。能讓你在工作和生活中結識到更多的朋友，能讓你每天都充滿陽光和歡笑。從而讓你的生活變的多姿多彩;他不僅把健康帶給了你自己，同時也送了別人。當學有所成的你活躍在健身舞臺上時，此刻你會有眾星捧月般的感覺。你會感覺自己就是一個最棒的成功者。

諾韋耐德健身教練培訓，匯聚健身行業精英，打造國際化教練團隊，零基礎簽約，高薪水就業！

作為零基礎健身教練培訓領跑者，擁有完善的教學體系，及五星級訓練場地4200平米。

尊巴的起源：

 Zumba（尊巴）是當今國際*的健身課程， 起源于哥倫比亞，拉丁舞蹈和健身訓練的有機結合，這種健身形式融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感非常鮮明，屬于老幼皆宜的運動。動作編排是根據音樂的節拍和速度變化將塑身訓練、力量訓練或有氧訓練等練習流暢地銜接在一起。 尊巴將舞蹈和健身結合在一起，體現“輕松快樂運動”的原則。尊巴在舞蹈的過程中加入一些鍛煉的元素，譬如在舞步中融合下蹲的練習，鍛煉身體不同部位的肌肉耐力。

尊巴的優勢：

1、氣氛非常好，互動性和趣味性都很強。

2、能夠鍛煉我們的心肺，調節身體機能，經常跳尊巴能減壓，提高身體素質，

3、促進新陳代謝，帶走體內毒素，得病的幾率因而減小

4、塑形、減脂，運動強度適中； 其三，增強協調性、韻律感，健身過程充滿樂趣。

5、對關節損傷較小，對于想提高身體素質的中年人來說，是個合適的選擇。

風靡全球的健身課程-尊巴：

1、融合了各種南美舞蹈的舞步和節奏，所以節奏感特別鮮明，沒有什么沖擊

2、拋開工作帶給你的束縛感，尊巴的舞步的難度并不是很大，不需要任何拉丁舞蹈基礎，對舞步的完成質量沒有特別要求

3、狂熱的音樂節奏和肢體動作上:跳躍、揮動手臂、扭臀、鼓掌、甩頭，就像是酒吧里的一場舞會。較大強度的運動對減肥、塑身有上佳效果

4、人的肌肉伸縮范圍適當，沒有器械性傷害，適合廣泛人群

5、對頸部和肩部的運動放松效果也不錯，這種運動放松在節奏指揮下進行，沒有任何額外負荷

我們所做的一切，只為做你成功路上的基石，你的未來由你掌握！

                                                            你的精彩即將上演！

                                                            敬請期待。。。