想讓您的孩子去掉嬌氣、改掉惡習、精力充沛、養成良好的作風紀律可以借此機會來體驗感受下北京體育卓越培訓跆拳道課程為你帶來的改變！！！！

北體卓越培訓項目: 

少兒跆拳道培訓(招生對象:4歲至12歲身體健康的青少年兒童)

成人跆拳道培訓(招生對象:18歲以上作風正派的中青年男女)

北體卓越培訓課程：

少兒班：跆拳道禮儀、道德規范、競技、品勢、擊破、拳術、腿法、對抗搏擊、防身自衛術、潛能開發、體智開發、親子互動、跆拳道競賽規則、裁判員口令與手勢、運動受傷與康復理論。

成人班：跆拳道禮儀、道德規范、競技對抗、特技擊破、專業品勢、拳術、 腿法、力學與發力平衡理論、運動受傷與康復理論。

培訓內容：

跆拳道基礎入門：1.道服的穿著和腰帶系戴。2.跆拳道的禮儀和禮節。3.準備姿勢。4.基礎步法。5.一般用語的韓語叫法。跆拳道攻防：各種拳法的運用，上隔擋，中隔擋，下隔擋，外隔擋，手刀外隔擋，功防對抗跆拳道基本步法：前滑步，后滑步，左閃步，右閃步，前交叉上步，后交叉上步，換步，前旋轉步，后旋轉步，旋風步。

跆拳道基本腿法：前踢，上踢，下劈，外擺踢，內擺踢，推踢，橫踢，側踢，勾踢，后旋踢，旋風踢。跆拳道品勢：太級1—8章，跆拳道一對一功防套路防身自衛術：女子防身自衛術，危機情況時的防身自衛，擒拿與解脫。

搏擊對抗：雙人對抗搏擊訓練，實戰搏擊訓練，對抗反應練習。