寶寶便秘，這樣按摩就能輕松解決早晨，接到一位朋友的便了，現在早餐也沒吃，奶也不太喝得下，想嗯嗯又嗯嗯不出來，小臉憋得通紅。朋友問我有沒有什么好的方法推薦，需不需要給寶寶用開塞露。

我告訴她不用著急，寶寶偶爾一次幾天不大便，很正常。我家仔仔在8個多月時，也曾出現過4天沒有大便的情況。當時我也很焦慮，也想過要不要用開塞露，但最終我還是忍了下來。一直到第五天中午，仔仔便便了。當時感覺松了一口氣。

我告訴朋友試試以下的方法：取一小勺芝麻油，兌溫水喂給寶寶喝，同時配合按摩：

順時針摩腹300下，以肚臍為圓心，用手掌或者食中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈。這個手法與寶寶剛出生時揉肚子治療腹絞痛的手法一樣，能加速腸蠕動，幫助排便。

推下七節骨300下，用拇指或食、中二指面自上向下從寶寶腰部*點的凹陷處推至尾椎骨。這個穴位能瀉熱通便，是治便秘相當有效的一個方法。

揉龜尾一分鐘，用手頂住寶寶尾骨最下端，力度適中的往上按揉，這是一個具有雙向調整作用的智能穴，便秘的時候按揉這個穴位能通便，腹瀉時按摩這個穴位卻能止瀉。

僅僅過了半小時，朋友就告訴我，寶寶大便了。最初的大便顏色有點黑，也有點干，但后面顏色和形狀都正常了。

和拉肚子、感冒等癥狀一樣，寶寶便秘也是一件讓媽媽頭疼的問題。如果只是偶爾一次，還問題不大。但有的寶寶動不動就便秘，3～5天才大便一次，因為時間太長，大便干結，寶寶動不動就便出血，還伴有肛裂等癥狀，不僅寶寶難受，家長也痛苦。

便秘是大腸功能失調、糞便在腸道停留過久，水分不吸收導致的。引起寶寶便秘的原因很多，飲食和作息時間不規律、營養不良以及沒有養成按時排便的習慣，都可能便秘。尤其是飲食不當，是導致便秘最主要的原因。很多家長都非常強調飲食的營養性，提供的食物往往卻是高蛋白，高脂肪的，如白米、白面、海鮮、肉類等。加上現代工業加工出來的幼兒食品中，很多都是低營養的淀粉類食品，這些食物口感上極大的迎合了寶寶的味覺，但對于寶寶腸道的健康卻是不利的!

還有些哺乳期的寶寶，因為純奶粉喂養，有些奶粉特別容易上火，造成大便干結，也會導致便秘。所以出于哺乳期的寶寶，*還是母乳喂養，實在母乳不夠，也可以混合喂養。母乳中含有親熱通便的成分，能有效防止寶寶上火便秘。因此，如果不是情況特殊，媽媽*母乳喂養到1歲左右。

如果寶寶習慣性便秘，就可以用上面的方法給寶寶使用。通常堅持一段時間就能改善。

治療便秘的關鍵原因還是飲食，平時要注重飲食均衡，讓寶寶吃一些蔬菜、水果，尤其是粗纖維的蔬菜如芹菜、竹筍、南瓜、土豆、紅薯、空心菜及其他綠葉蔬菜。大多數寶寶都不愛吃蔬菜，媽媽就要多動腦筋，多花心思，想辦法讓寶寶吃進去。把蔬菜剁碎，做成湯或蒸熟拌在飯里面給寶寶吃。蔬菜剁碎后，加入一定的肉糜，做成肉丸或包子、餛飩等，寶寶也會比較愛吃。

習慣性便秘的寶寶還推薦每天吃一個火龍果，火龍果是清涼的水果，它的黑籽能夠加速腸道的蠕動，對于治療便秘也是非常有效的。

有些媽媽特別焦慮，寶寶一天沒大便，也覺得寶寶便秘了，想法設法給寶寶通便，有些媽媽還會強迫寶寶每天固定時間坐在馬桶上，不大便不許出來。對于這樣焦慮的媽媽我也要特別提醒，媽媽越是緊張，越是會把這種焦慮的心情傳染給孩子，孩子便秘會越發嚴重。別說寶寶，就是有規律的成人，偶爾也會出現便秘的情況。心態放松，反而更有利于寶寶成長。

如果媽媽已經養成藥物依賴了，寶寶一便秘就使用開塞露，*把這個習慣改掉。開塞露只用于臨時緩解干硬結塊的宿便，只能緩解便秘的癥狀，并不能消除造成便秘的原因。偶爾一次使用，對身體的影響不大，但長期使用，就會導致藥物依賴，對寶寶的身體反而不利。有些寶寶上幼兒園后，還會因為不習慣陌生的環境而拒絕在幼兒園排便，有了便意就憋著，一直憋到回家。糞便憋得越久，水分流失越多，質地會越硬，回家再排時就會比較費勁，有時候還會導致疼痛。時間久了，會加重便秘的癥狀。對于這種情況導致的便秘，媽媽一定要幫寶寶緩解心理上的緊張情緒，讓寶寶知道排便是一種正常情況。也要與幼兒園的老師溝通，請老師幫忙鼓勵孩子，消除寶寶的緊張情緒。

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