*節 自我介紹 如何用“畫面介紹法”加深自我介紹印象，并在最短時間里記住更多人的名字
第二節 確立目標 自我分析當眾講話存在的問題，為自己當眾講話學習確立突破性目標
第三節 現場報道 運用“七何公式”，扮演電視記者現場播報突發事件，掌握敘事結構，信息與表達的快速轉換
第四節 童年往事 運用學習到的技巧做重點突出的敘述，學會對事件分析總結，表達觀點
第五節 五覺訓練 體驗“五覺感受”與表達的關系，讓語言生動，表達更具表現力
第六節 場景刻畫 運用“五覺感受”讓語言具有景象般效果，讓聽眾印象深刻
第七節 對話訓練 運用語音、語調、語氣的變化，熟練掌握對話技巧，讓語言豐富活潑，表達手段更加多樣
第八節 情緒再現 “七情表達之一”運用對話手段，表達激動情緒，體驗忘我的表達，打開表達的束縛
第九節 表演訓練 運用表演技術，調動肢體、表情、語言、語氣提高綜合表現力，表現更開放自如
第十節 驚險再現 “七情表達之二”再現緊張驚險場景，了解語言節奏要求，讓表達更具吸引力
十一節 欣喜再現 “七情表達之三”運用成功事件，掌握“Ｖ”字表達結構，加強熱烈情緒的感染力
十二節 情感再現 “七情表達之四”提升表達的影響力，感染他人，制造共鳴，打動聽眾
十三節 酒宴祝詞 學習“祝酒公式”發表得體餐桌講話，了解敬酒技巧，增加溝通與親和力
十四節 魔術公式 學習“魔術公式”，運用事件的效果，增強對聽眾的沖擊，提高講話的號召與說服力
十五節 人物介紹 運用“人物六要素”再現生動人物形象，加強表達的人性化色彩，建立表達立體感
十六節 競職面試 學習推銷自己“三步法”，建立核心價值，加強對方對自身的價值認定，成功推銷自己
十七節 主持開場 學習“開場三字訣”，能得體介紹嘉賓，營造活動氣氛，為會議活動做主持
十八節 報告說明 學習“條理公式”，掌握說明性說話結構，清晰介紹產品、有效講解情況、高效匯報工作
十九節 即席發言 學習“出門回家”即席構思法，快速組織語言，發表精彩即席講話，應對無準備講話的場合
二十節 匯報總結 掌握“經典總結”公式，學會做總結發言，結合當眾講話學習，檢查目標實現，制定新規劃