國際瑜伽培訓認證課程

國際瑜伽招生簡章

課程介紹︰

　　瑜伽運動是近年*的纖體運動之一，主要是因為它適合任何人士參與。勤習瑜伽可加快新陳代謝、有效清除體內毒素、令皮膚更有光澤。此外，肌肉伸展訓練能使肌肉更有彈性。這種內剛外柔的運動增加了內臟器官的聯合效率；而練習平靜呼吸可令人精神放松，減少壓力。接受正統的瑜伽導師訓練，不但令身體更加健康，還能學會每個瑜伽動作的組織及要點。透過深入淺出的教學課程，掌握集體教學方法及指導技巧，成為國際認可之專業瑜伽導師。

課程特式：

• 注重課堂實習與理論并重，課程以實用生活例子主導，不只流于理論層面。
• 以“學生為中心”教學法，讓學員學會如何學習。
• 利用體驗式、探索式及發現式教學法教學，可增加學員的興趣及引發他們學習的動機。
• 導師為經驗豐富的體適能教練、教育家、運動家、物理治療師等組成，有豐富教學經驗。
• 因應學員的性向及意愿，提供機會給學員到學校及不同類形的機構實習。
• 優先聘用本課程畢業并有意從事瑜伽教育事業的同學。

課程 甲部： 理論及哲學

• 古老的自然療法體系－　歷史及簡介
• 瑜伽理論、瑜伽體位法、瑜伽呼吸法、瑜伽收束法、瑜伽清潔法
• yoga定義及重要性
• 人體及能量解剖學、生理學（charkas, nadis）　－　壽明韋達的觀點
• 基礎的韋達哲學
• 瑜伽曼佗羅及唱頌
• 梵文讀音及詞匯
• 基礎高溫瑜伽理論及授課方法
• 瑜伽發音練習、瑜伽授課技巧、瑜伽實踐課、養生及自然療法
• 公開課技巧及套路　八部瑜伽的系統　－　壽明韋達的觀點

課程 乙部：實踐

• 基本的自我清洗技巧（SAT-KARMAS）
• 體位法（Asanas）　－　定義、類別及它的冶療應用
• 呼吸法（Pranayama）　－　定義、類別及它的冶療應用
• 瑜伽收束法
• 根據自我體質，選擇適當的瑜伽體操、體位法及呼吸法　－　表達方式及改正錯誤姿勢
• 考試：體能考試、口試及筆試
• 由國際瑜伽頒發證書

課程目標：

     國際瑜伽著重瑜伽理論及學員瑜伽課程實踐能力的教學，向學員傳授瑜伽基本教學技巧及瑜伽理論知識，讓學員學會設計安全、實用的瑜伽教學課程、并可根據顧客的需求制定相應的教學計劃。令教練員能勝任各類型瑜伽健身中心的教學工作。

培訓對象:

     凡有志于瑜伽領域，希望在健身美體行業有所發展以及忠誠于瑜伽的愛好者均可報名參加。

成績考核及標準：

    學員于完成課程后，須接受學習成績考核，包括筆試及實踐，兩者成績合格方獲發證書。考核標準包括瑜伽理論知識、瑜伽實踐、指導技巧及教學出勤。

頒發證書：

   考核合格后，由國際瑜伽香港總部頒發《國際瑜伽初級瑜伽導師證書》，《國際瑜伽中級瑜伽導師證書》，《國際瑜伽高級瑜伽導師證書》。

繼續教育：

   畢業后，學員可持《國際瑜伽瑜伽導師證書》到本部免費進行時間為一周的瑜伽*課程的進修。