跆拳道是國際流行的體育項目。跆拳道，以腳踢為主，手腳并用的一項體育運動。從字面分析，“跆”意為踩、踏、踢；“拳”即用拳擊打；“道”主要指道理、道德、修養。 
    練習者身穿專用的白色的跆拳道道服，腰系代表不同段位的腰帶進行比賽和訓練。跆拳道的段位分為初級的十級至一級和高級的一段至九段。跆拳道運動要求練習者不僅學習跆拳道的技術，更注重對跆拳道禮儀、道德修養的學習，每一次練習均要求“以禮始，以禮終”，培養人的禮儀、忍耐、謙虛和堅忍不拔的精神，尤其對青少年具有特殊的意義。 
     那么，練習跆拳道有何用處呢？ 
     修身養性 培養優秀的意志品質。跆拳道練習推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，練習中要以“禮義廉恥，忍耐克己，百折不屈”為宗旨。因此，可以培養人頑強果斷、吃苦耐勞的精神，磨練人堅忍不拔、積極向上的品質，養成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛祖國，勇于獻身的理想。 
     強體防身 練就健全的體魄。跆拳道運動緊張激烈，對抗性強，可使人強壯身骨，提高關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力，提高人的速度、反應、靈敏、力量和耐力素質，提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性，增強人體的擊打和抗擊打能力。通過攻守練習可以學習掌握實用技擊術和防身自衛能力，為保護自身安全和維護社會主義學習的真正本領。 
     觀賞競技 享受擊打藝術的美感。跆拳道比賽或實戰時，雙方隊員不僅要斗智斗勇，而且還要通過高超的技藝展示跆拳道技術動作的優勢。尤其是跆拳道變化多端、盡現人體機能特點的腿法技術，對抗中高來低往，表現的淋漓盡致，不僅給人以美的享受，還能激發人的斗志，鼓舞人奮發向上的精神，陶冶人的道德情操，使人在欣賞跆拳道競技比賽的同時，潛移默化地受到良好的意志品質教育。 
     
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