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激情狂歡-動(dòng)感單車新潮的室內(nèi)自行車項(xiàng)目，被稱之為“脂肪燃燒彈”，跟著的音樂創(chuàng)造出的運(yùn)動(dòng)氛圍，是激動(dòng)人心的萊美項(xiàng)目之一。訓(xùn)練效果：脂肪在人體中主要分布在皮下和內(nèi)臟，本課程主要針對(duì)核心部位腰部、腹部、臀部 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-11-09
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狂暴燃脂——TABATA源于日本的一種高強(qiáng)度訓(xùn)練模式，訓(xùn)練過程中訓(xùn)練與休息相互穿插，縮短了訓(xùn)練時(shí)間，增加訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練效果：研究表明通過6周的Tabata訓(xùn)練，無氧運(yùn)動(dòng)能力提高25%，利用氧氣能力提高了14%，能達(dá)到提 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-11-06
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Miniband彈力圈塑形采用經(jīng)濟(jì)適用且便攜的彈力圈進(jìn)行身體塑形訓(xùn)練，深度刺激肌肉的募集感，對(duì)于日常訓(xùn)練其他動(dòng)作的規(guī)范性進(jìn)一步加強(qiáng)。訓(xùn)練效果：增強(qiáng)身體肌肉的募集感，規(guī)范動(dòng)作模式，使訓(xùn)練效果更佳。訓(xùn)練時(shí)間：15mi [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-10-24
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泵感器械多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓(xùn)練課程。相較于自由器械訓(xùn)練，肌肉收縮感受更好、動(dòng)作更容易掌握、更加安全、關(guān)節(jié)壓力較小。北京青少年減肥夏令營哪家好_北京減肥訓(xùn)練營青少年減肥夏令 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-10-06
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脂日可DIE采用搭檔分組訓(xùn)練，有氧與力量相結(jié)合，利用不同重量針對(duì)肌肉反復(fù)刺激，達(dá)到增肌塑形的效果，燃脂的同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝。訓(xùn)練效果：將燃脂塑形完美結(jié)合，更加有效燃燒脂肪，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)鍛煉學(xué)員意志力。訓(xùn) [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-09-26
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CrossFit交叉訓(xùn)練CrossFit交叉訓(xùn)練是一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系。訓(xùn)練效果：在有效的時(shí)間內(nèi)，更利于身體得到全面的鍛煉，多樣化的訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的心肺耐力、爆 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-09-21
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Gametariner游戲體能大師為了讓課程更加生動(dòng)、豐富、有趣，課程形式更加多樣化而設(shè)置的課程。讓學(xué)員更加專注的投入課程當(dāng)中，激發(fā)和提升他們的興趣，以體能游戲的形式代替常規(guī)訓(xùn)練。訓(xùn)練效果：將訓(xùn)練與游戲融為一體 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-09-11
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代謝提升-徒手力量徒手訓(xùn)練是利用自重進(jìn)行訓(xùn)練的方法，動(dòng)作難度有高有低，這些動(dòng)作可以鍛煉我們的核心肌群，手臂的力量，提高自身的平衡性跟穩(wěn)定性，還能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候減少受傷的幾率。訓(xùn)練效果：強(qiáng)化身體體能、加強(qiáng) [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-09-07
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VIPR能量桶能量桶的功能性訓(xùn)練，搭起了動(dòng)作訓(xùn)練與肌力訓(xùn)練間的橋梁，用來進(jìn)行舉、提、推、擲、扭及移位等練習(xí)。訓(xùn)練效果：提高關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的協(xié)調(diào)性，輔助建立正確的動(dòng)作模式，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。訓(xùn)練時(shí)間：15min [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-08-22
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強(qiáng)化體能訓(xùn)練兩人一組相互搭檔，讓彼此互相監(jiān)督、互相鼓勵(lì)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己的訓(xùn)練動(dòng)作。訓(xùn)練效果：本課程側(cè)重?zé)o氧訓(xùn)練，通過自重和負(fù)重相結(jié)合的方式，并輔以少量的有氧訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中增加肌肉含量的同 [查看詳情]
更新時(shí)間:2023-04-14
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GFA+CABB+ISFA認(rèn)證私教職業(yè)素養(yǎng)、凝聚力整合思路、體適能精講、競體健美訓(xùn)練欣賞教練、私教之全民健身理論指導(dǎo)、個(gè)性化訓(xùn)練指導(dǎo)方案、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、高級(jí)訓(xùn)練技巧及原則、私教價(jià)值觀、精準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)能力認(rèn)知、 [查看詳情]
更新時(shí)間:2020-01-17
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GFA-CPT體適能教練認(rèn)證：適合健身愛好者、0基礎(chǔ)小白、*生、*特長生、健身教練。通過系統(tǒng)的健身理論+實(shí)踐知識(shí)學(xué)習(xí)，獲得對(duì)身體更加準(zhǔn)確地控制力。讓自己的訓(xùn)練更加系統(tǒng)有效。1.私教職業(yè)素養(yǎng)2.體適能精講3.全民 [查看詳情]
更新時(shí)間:2019-12-16
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蛙泳自由泳陸上解脫心肺復(fù)蘇水中赴救20米潛水25米速度游100米混合游黃金時(shí)代健身*（健美黃金聯(lián)賽官方） [查看詳情]
更新時(shí)間:2019-12-16
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循環(huán)訓(xùn)練計(jì)劃 一個(gè)月練出S身材_翼爾運(yùn)動(dòng)減肥 循環(huán)訓(xùn)練法是一種綜合形式的練習(xí)方法，是指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，訓(xùn)練者按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方 [查看詳情]
更新時(shí)間:2016-05-28
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沈陽MyStyle街舞俱樂部國慶節(jié)小長假短期班！五節(jié)課學(xué)會(huì)！*最熱最經(jīng)典的課程內(nèi)容！不容錯(cuò)過！開設(shè)課程Jazz * Kpop男團(tuán) * Kpop女團(tuán)*Hiphop/UrbanDance上課日期10月1/2/5/6/7日課程安排13:00-14:30CL《MTBD》14:30-1 [查看詳情]
更新時(shí)間:2015-10-01
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[東城區(qū)]沈陽MyStyle街舞 KPOP男女團(tuán) 韓國舞蹈 [查看詳情]
更新時(shí)間:2015-05-30
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MyStyle街舞俱樂部--KpopDance(Girl)--周六班 全孝盛-《Into you》周日班 AOA-《Like a cat》上課時(shí)間 10:00-11:30--KpopDance(Boy) --周六周日 EXO-《Call me baby》上課時(shí)間16:00-17:30課表 周六周日10:00-11:30 M [查看詳情]
更新時(shí)間:2015-05-29
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[豐臺(tái)區(qū)]北京女子健身俱樂部 課程安排 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-25
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[豐臺(tái)區(qū)]北京女子舞蹈健身俱樂部 7種舞蹈課程 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-21
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[豐臺(tái)區(qū)]女子肚皮舞健身俱樂部（豐逸舞蹈會(huì)館） [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-16
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[豐臺(tái)區(qū)]*舞蹈培訓(xùn) 7種舞蹈通學(xué) 價(jià)格低至8元 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-05
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[豐臺(tái)區(qū)]北京舞蹈健身俱樂部：肚皮舞瑜伽拉丁爵士民族古典有氧操 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-02
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[豐臺(tái)區(qū)]北京豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)舞蹈健身女子舞蹈健身俱樂部 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-09-01
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[豐臺(tái)區(qū)]北京資深健身俱樂部 豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)舞蹈健身俱樂部 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-31
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[豐臺(tái)區(qū)]北京健身俱樂部 豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)舞蹈健身 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-30
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[豐臺(tái)區(qū)]豐臺(tái)專業(yè)舞蹈健身俱樂部 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-29
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[豐臺(tái)區(qū)]北京專業(yè)舞蹈健身俱樂部 豐逸舞蹈會(huì)館 舞蹈種類 課程安排 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-27
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[豐臺(tái)區(qū)]北京專業(yè)舞蹈健身俱樂部 豐逸舞蹈會(huì)館 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-26
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[豐臺(tái)區(qū)]豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)舞蹈健身俱樂部 課程安排 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-25
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[豐臺(tái)區(qū)]豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)肚皮舞健身俱樂部 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-24
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[豐臺(tái)區(qū)]豐逸舞蹈會(huì)館 專業(yè)女子舞蹈健身俱樂部 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-08-23
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適合人群：1.年齡18周歲以上。2.無足夠固定、集中時(shí)間。3.有減肥需求的都市男女白領(lǐng)及在校大中專學(xué)生。課程特色：1.效果長久，不易反彈。此課程重在養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)飲食習(xí)慣，是日常生活中就可以做到的方法，因此相比 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-02-17
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北京[海淀區(qū)]北京一得陽光35天封閉式就業(yè)婚戀減重班 [查看詳情]
更新時(shí)間:2012-02-17
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權(quán)威剖析*私人健身教練培訓(xùn)應(yīng)具備的條件很多零基礎(chǔ)學(xué)員在學(xué)習(xí)私教之前，都認(rèn)為只有一副高壯的身材、有健美的肌肉線條就足以成為*的私教，甚至有學(xué)員認(rèn)為這兩個(gè)條件是做私教的必備條件，否則就不能踏入私教的門 [查看詳情]
更新時(shí)間:2011-12-26
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北京菲特思健身教練培訓(xùn)* 健身教練培訓(xùn) [查看詳情]
更新時(shí)間:2011-09-23
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召集令時(shí)間：2011年3月20日下午14點(diǎn)-17點(diǎn)地方：文屏山莊站集合（旅游2線、4、42、113、139、854均可到達(dá)）內(nèi)容：戶外交流活動(dòng)，鍛煉英語，日語口語，情景會(huì)話，這里就是一個(gè)互相交友，互相學(xué)習(xí)的平臺(tái)。春光明媚，戶 [查看詳情]
更新時(shí)間:2011-03-17
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