泵感器械
多以固定器械及力量器械為主，是一種抗阻力量型訓(xùn)練課程。相較于自由器械訓(xùn)練，肌肉收縮感受更好、動作更容易掌握、更加安全、關(guān)節(jié)壓力較小。
訓(xùn)練效果：本課程能延緩衰老、減少肥胖、減少損傷和疼痛、美化身體、改進姿態(tài)、消耗更多力量、改善身體對碳水化合物的代謝機能，預(yù)防和幫助治療糖尿病、降低血脂和膽固醇、增加骨密度，減少骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)病以及其他相關(guān)疾病，令學(xué)員精神更加充沛。
訓(xùn)練時間：15min
上課方式：團體
難度指數(shù)：★★
燃脂指數(shù)：★★
趣味指數(shù)：★
作用部位：全身


教練團隊:
教練審核嚴(yán)守FAT BOOK運動減肥教練培訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)及專業(yè)資質(zhì)門檻，雙重保障確保每一位教練都能為學(xué)員提供貼心的服務(wù)與科學(xué)的指導(dǎo)。15年沉淀專業(yè)團隊，人均幫助800人完成減肥夢想，以“1:12”人效比，1名教練多負(fù)責(zé)12名營員，精細(xì)化照顧每位學(xué)員的飲食、起居及訓(xùn)練。